tag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post5429451221837382217..comments2023-09-08T08:34:22.501+02:00Comments on Make Up & Training! ★ Cruelty Free & Healthy Beauty ★ : HEALTH: PLANK CHALLENGE + RUTINAS DE EJERCICIO SALUDABLEKisha Sakorihttp://www.blogger.com/profile/00008780531128420886noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-17141583710761771532015-09-02T13:49:27.905+02:002015-09-02T13:49:27.905+02:00¡Hola!
Muchísimas gracias por compartir con noso...¡Hola! <br /><br />Muchísimas gracias por compartir con nosotros tus consejos y ejercicios!! ^^<br /><br />Acabamos de descubrir tu blog y te seguimos desde ahora. Te invitamos a participar en nuestro portal juvenil y a leer nuestra revista digital. ¡Ojalá que te gusten! :D<br /><br />¡Un abrazo grande de parte de todos!<br />www.melodiasporescrito.com<br />Melodías por escritohttps://www.blogger.com/profile/13261960034279835900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-70142967560251122772015-08-25T13:12:16.876+02:002015-08-25T13:12:16.876+02:00Hola Kisha :)
Que gran verdad que cuando una apre...Hola Kisha :)<br /><br />Que gran verdad que cuando una aprende sobre cosmética al final le toca aprender de todo un poco en temas corporales porque todo está relacionado jeje<br /><br />Este verano no estoy haciendo mucho ejercicio más que playa, pisci, andar... ( que ya es ) tu rutina me parece muy buena, y en cuanto a si las opciones de la red son exageradas, es como todo ¡ Depende de tu aguante ! jajaja<br /><br />Desde luego algunas para principiantes son demasiado, pero si se va poco a poco pueden ser buenas :)<br /><br />Un besito preciosi espero que el tiempo de "relax" que te has cogido en el blog lo usaras para disfrutar y descansar mucho, que te lo mereces ! Mónika Sánchezhttps://www.blogger.com/profile/01802286030143106471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-49672159700015747432015-08-24T10:18:26.575+02:002015-08-24T10:18:26.575+02:00Hola preciosa!!
No te preocupes en época de vaca...Hola preciosa!! <br /><br />No te preocupes en época de vacaciones es lo más normal del mundo!! Así estamos todos!! ;)<br />Yo me he incorporado hoy al trabajo y lo llevo fatal que dura es la realidad!!<br /><br />Me encanta que estés pendiente de prepara tantos post y todos con esas temáticas taaaaaaaaaaaaaaaan buenas!! Aquí estaré yo encantada de leerlos todos!<br /><br />Estas hecha toda una campeona!! Yo el único entrenamiento que he hecho este verano ha sido vuelta y vuelta para torrarme... jajajaj jajajaj Gracias por compartir tus ejercicios con todos!! Eres una crack! Yo corría pero por una lesión en la rodilla he tenido que dejarlo, ahora estoy a la espera de ir al traumatólogo y en función de lo que me diga volveremos a la rutina de hacer "algo" no puedo quedarme quieta que con lo que me gusta comer... jijij<br /><br />Disfruta de lo que queda del verano!!<br /><br />Un beso ♥♥♥El Mundo de Didihttps://www.blogger.com/profile/08948442299179165178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-441247792819681282015-08-13T15:36:22.601+02:002015-08-13T15:36:22.601+02:00¡Hola tesoro! Mi modesta opinión como fisio, si te...¡Hola tesoro! Mi modesta opinión como fisio, si te sirve, es que.. ¡genial la rutina que te has planteado!<br />Es súper importante que a la hora de hacer ejercicio valoremos cómo estamos en realidad (lesiones, forma física, etc..)<br />El ejercicio es como todo, lo que a uno le viene bien, al otro puede perjudicarle, por ello la importancia de adaptarlo a nuestras necesidades y, sobretodo, posibilidades. También es importante que nos saquemos de la mente que a cuanto más tiempo mejor. A ver, es obvio que quién ejercita su cuerpo durante más tiempo conseguirá quizás antes su objetivo, pero hay rutinas y ejercicios que con poco tiempo de dedicación nos pueden dar el mismo resultado. Así que es mejor poco y de calidad, que mucho y "matarnos".<br />Y toda la razón sobre lo del intrusismo. He llegado a encontrarme cada barbaridad en la red, que por eso empecé una sección de falsos mitos/ información. Si en la "calle" ya nos topamos con ellos, imagínate en por aquí.. Mejor no hablo más del tema que me crispa. En fin....<br />¡Ánimo! Ya nos irás contando qué tal va.<br />Besos guapaMi meta, tu saludhttps://www.blogger.com/profile/11433858988746028752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-58018338046497605602015-08-13T12:47:11.759+02:002015-08-13T12:47:11.759+02:00Me parece súper interesante!!
Gracias por comparti...Me parece súper interesante!!<br />Gracias por compartir tu tabla y experiencia con nosotros. Queda apuntadísimo este challenge para septiembre... sí... en agosto me toca currar pero sigue siendo verano hahaha<br />Un besazo guapa!MR's BB World (Marta Rojas)https://www.blogger.com/profile/17035487715132066928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-1833747431320146102015-08-13T09:03:49.371+02:002015-08-13T09:03:49.371+02:00Me parece una rutina estupenda y realista para lle...Me parece una rutina estupenda y realista para llegar a conseguir las metas. Ya nos contarás si vas notando resultados. Un besito guapa.<br />El blog de SunikaSunika (Asuncion Artal)https://www.blogger.com/profile/05989406339656849174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-37708633206455212992015-08-13T00:42:44.173+02:002015-08-13T00:42:44.173+02:00Una buena rutina. De vez en cuando hago sentdillas...Una buena rutina. De vez en cuando hago sentdillas aunque empiezo bien y acabo saltándome los días.... jejejeje.. Tengo que hacerlo en serio.<br />BesitosMariangeles Guerra Rodriguezhttps://www.blogger.com/profile/02369617150671376456noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-81542807150846223702015-08-13T00:23:44.389+02:002015-08-13T00:23:44.389+02:00genial guapísima , me ha encantado el post y lo qu...genial guapísima , me ha encantado el post y lo que dices de ampliar conocimientos,aquí estaré para seguir todos tus consejos , seguro que aprenderemos muchas cosas, besos guapísima .Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07511613821338895281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-69152515947872586122015-08-12T19:56:31.626+02:002015-08-12T19:56:31.626+02:00Hola Kisha! desde luego tiene que ser duro, pero s...Hola Kisha! desde luego tiene que ser duro, pero seguro que merece la pena. Igual me lo planteo para la vuelta de las vacaciones (que para estas cosas hay que mentalizarse para darlo todo!), según nos vayas contando tus impresiones, jejeje. te dejo probar a ti primero ;) Y seguro que te va fenomenal guapi. Un besazo!!Mirando tras el probador https://www.blogger.com/profile/11970075225688179779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-44211772098523855942015-08-10T20:42:38.781+02:002015-08-10T20:42:38.781+02:00Me parece genial que hayas adaptado tu rutina porq...Me parece genial que hayas adaptado tu rutina porque es mucho más realista y alcanzable, de la otra manera es más fácil desanimarse. Pienso que circulan por internet rutinas muy exageradas porque las personas buscan resultados muy inmediatos. Creo que avanzar poco a poco es mucho mejor :)<br />Un beso guapa y seguro que lo consigues!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16191665871879618496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-4731290477854901632015-08-10T16:13:03.759+02:002015-08-10T16:13:03.759+02:00yo intento hacer ejercicio pero lo mio me cuestayo intento hacer ejercicio pero lo mio me cuestaabbie goldhttps://www.blogger.com/profile/14770526332275774074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-195060545344506612015-08-10T12:55:31.988+02:002015-08-10T12:55:31.988+02:00qué interesantes estos ejercicios, tengo que anima...qué interesantes estos ejercicios, tengo que animarme con ellos. Además a veces también tengo dolor de espalda y pueden ser una buena opción. Besos guapa!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13231366968734402465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-48821829988401283312015-08-10T11:44:13.524+02:002015-08-10T11:44:13.524+02:00Hola guapa!!
Que bien que te hayas animado, yo de ...Hola guapa!!<br />Que bien que te hayas animado, yo de vez en cuando tambien hago cosillas en casa pero tendré que esperar a tomarmelo mas en serio y salir a caminar tambien cada mañana cuando la nena vaya al cole, ahora mismo no tengo tiempo para mucho...<br />BesinesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/18307004946297083831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-9481700426729947552015-08-10T11:29:56.160+02:002015-08-10T11:29:56.160+02:00Creo que en más de una ocasión he comentado que so...Creo que en más de una ocasión he comentado que soy bastante vago para hacer deporte... jajaja De todos modos, intento cuidar mi dieta y me gusta tu iniciativa de estudiar cursos sobre nutrición, creo que es algo que siempre viene bien.<br /><br />¡Un beso y feliz semana!<br />Le Style et MoiÓscarhttps://www.blogger.com/profile/07151827182970637074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-15651672368174535062015-08-10T10:17:48.177+02:002015-08-10T10:17:48.177+02:00ay, a mi me cuesta un montón aguanar más de un min...ay, a mi me cuesta un montón aguanar más de un minuto :O<br />http://diannetho.es/productos-para-el-verano/Dianne Thohttps://www.blogger.com/profile/11400010419699422291noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-57849076949651827762015-08-09T23:34:59.322+02:002015-08-09T23:34:59.322+02:00No hago ninguna rutina. La verdad soy algo perozos...No hago ninguna rutina. La verdad soy algo perozosa para hacer ejercicio. Pero estas rutinas eatán geniales :3 besitos ♡ Miss Meoowhttps://www.blogger.com/profile/16929483291516515758noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-15804738330958750722015-08-09T21:55:29.224+02:002015-08-09T21:55:29.224+02:00Yo hago 15 minutos de step al día y me cuido con l...Yo hago 15 minutos de step al día y me cuido con la alimentación y ya está. Esa postura hay que mantenerla?<br />Un saludo.Teresa Garciahttps://www.blogger.com/profile/12653775362815876511noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-1955576257635670622015-08-09T21:40:01.231+02:002015-08-09T21:40:01.231+02:00Pues lo veo súper útil, y como dices, una meta rea...Pues lo veo súper útil, y como dices, una meta real que te ayuda a prosperar. Un besote, preciosa. Jornadashttps://www.blogger.com/profile/06709058511813743642noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-71314337520192006552015-08-09T17:38:06.250+02:002015-08-09T17:38:06.250+02:00Nunca había oído hablar acerca de este plan pero m...Nunca había oído hablar acerca de este plan pero me resulta muy curioso además interesante de poderlo llevar a cabo :D. Puede que me anime a probarlo para fortalecer esas zonas.<br />¡Besines!Neushttps://www.blogger.com/profile/05309826289542811524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-22243537071377544462015-08-09T00:03:07.299+02:002015-08-09T00:03:07.299+02:00Pilates intenté un par de sesiones y no conseguí e...Pilates intenté un par de sesiones y no conseguí engancharme pese a lo beneficioso que es jo! <br /><br />Besitos ^^Kisha Sakorihttps://www.blogger.com/profile/00008780531128420886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-16173951016312274002015-08-08T23:39:50.188+02:002015-08-08T23:39:50.188+02:00Si bien no te seguiré en el blog, pero si continúo...Si bien no te seguiré en el blog, pero si continúo con mi pilates, besosAbril Samperehttps://www.blogger.com/profile/14491665267750087728noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-58948514812344208722015-08-08T17:18:59.538+02:002015-08-08T17:18:59.538+02:00Yo por eso le he añadido ejercicios de suelo y de ...Yo por eso le he añadido ejercicios de suelo y de pie para no dejarme ni brazos ni piernas. Tienes toda la razón que es mejor combinar zonas. <br /><br />Por qué es tan difícil coger el hábito de la "vida sana" y tan fácil caer en la pereza de dejarlo?! A ver si lo conseguimos!<br />Yo los findes también como algunas cosas menos sanas pero mientra sea sólo dos días de 7 ... vamos bien.<br /><br />Besos! ^^Kisha Sakorihttps://www.blogger.com/profile/00008780531128420886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-3595586951195008502015-08-08T14:51:23.043+02:002015-08-08T14:51:23.043+02:00Me parece un plan genial ^^ aunque yo no suelo seg...Me parece un plan genial ^^ aunque yo no suelo seguir ningún reto de estos, como la de las sentadillas y tal, no sé si será bueno trabajar una misma zona durante todos los días, así que la rutina que sigo es diferente, unos días brazos y piernas, otros abdominales... y también estoy intentando comer más sano, aunque los fines de semana haga trampa =PNuscahttps://www.blogger.com/profile/17908305416081776236noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-86588186748819909982015-08-08T13:20:53.999+02:002015-08-08T13:20:53.999+02:00Tu y tod@s Aydita jajaja que es salud! A ver si es...Tu y tod@s Aydita jajaja que es salud! A ver si esta vez esta es la rutina buena y definitiva.<br /><br />Besitos ^^Kisha Sakorihttps://www.blogger.com/profile/00008780531128420886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3380509399939229681.post-3181633122486789962015-08-08T13:19:59.139+02:002015-08-08T13:19:59.139+02:00Qué genial nena, así nos animamos mutuamente a seg...Qué genial nena, así nos animamos mutuamente a seguir y no abandonar. Todo lo de la red me parecía imposible para alguien que empieza.Dicen que con 21 días seguidos ya se hace hábito... probaremos!<br /><br />Las sentadillas a mi me mataban cuello y lumbares... no me extraña que las dejaras jajaja.<br /><br />Otro besazo de vuelta ^^Kisha Sakorihttps://www.blogger.com/profile/00008780531128420886noreply@blogger.com